青少年心理健康调适

——新沂市心理健康教育校校行活动走进高流初级中学

近日，新沂市心理健康教育校校行活动拉开帷幕。市未成年人成长指导中心的孙欣老师带领心理健康教育志愿者来到高流初级中学，为初三学生做了一场精彩的学业指导和心理调适的讲座。指导学生做好考前心理调适，科学备考，帮助学生增强自信，提高学生心理能量，关注未成年人的健康成长。校初三分管刘百超副校长出席此次会议。

讲座中，曹健用“机会”引入，和学生们互动，当前面临的机会是什么迅速把学生的注意力集中到当下，并思考其对自己意义，激发学生想要抓住机会，努力冲刺。

曹健通过“空杯子理论”让大家明白了合理安排时间的重要性，让学生知道了在有限的学习时间里重要的事情优先做，不重要的事情放在后面做，学会去设置优先级。随后曹健带领大家掌握了提高学习效率的6种方法。曹老师精彩的讲解，有趣的活动和深入浅出的分析，对于同学们树立理想，规划学业，调整心态，有着重要的意义。

讲座临近尾声，曹健老师带领同学进行正向自我暗示，让学生以一种努力奋发的心态迎接接下来的机遇和挑战，帮助学生树立自信，确定目标。“我是肩负使命和责任的人，我是有志气的人，我是被很多人关心和爱护的人，我一定会握紧今天”，这次讲座是师生面对面，心与心的交流，深得学生的喜欢。

活动结束后，王曙光校长和孙欣老师就学校心理健康工作进行会谈。

近年来，学校一直十分重视学生的身心健康发展，有两名专职心理健康老师，按照要求开足心理健康课。根据学生们学习和生活状态，对他们存在的困难和心理上的问题，从认识情绪与我们生活的密切联系到如何提高心理免疫力；从学会理解学会改变到懂得爱与责任，尊重与感恩……每学期都会开设不同内容的心理健康讲座和家庭教育讲座，内容丰富，力求有效、全面地帮助到学生和家长，有效缓解了家长和学生的焦虑情绪，为确保学生心理健康取得了积极效果。