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点燃健身热情 点亮健康生活

2022/8/7 13:18:05

来源:中国徐州网

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炎炎夏日,来一场大汗淋漓的健步走。

文/图 本报记者 蔡洁

8月2日,人民网发布“人民爱健身”《2022国民健身趋势报告》,该报告由国家体育总局群众体育司指导,从运动人群画像、运动行为习惯等多个维度对国民运动趋势进行了统计和分析。报告显示,近年来,国民正呈现出积极健身的趋势,表现为养成健身习惯人数增多、主动健身意识增强等。

近年来我市不断加大公共体育设施供给,公共体育场地“点线面”科学布局的逐步完善、“10分钟体育健身圈”的持续打造,让市民尽享家门口的运动场,积极向上的运动健身态度,点亮了幸福动感的健康生活。

健身蔚然成风

“我现在下班后就来湖边跑步,一次1个小时,大概能跑七八公里吧,回家吃完饭再洗个热水澡,晚上睡觉都特别香。”8月4日下午6点半,市民小潘正在大龙湖畔的健身步道做跑前的拉伸运动,他已经坚持跑步一年多了,平均每周能跑5天左右。

记者发现,不少跑友像小潘一样,非常重视跑步的装备,速干衣、护膝、跑鞋俨然已成为标配,跑前拉伸、跑后放松一样都不少,“我还专门上网搜跑步的正确姿势,看看怎样才能对膝盖损伤最小,不过专业的‘送髋’要领我跑了一年多还没领悟到。”小潘笑着说,“还得再多和跑友交流交流,找个体育方面的专家请教下。”

据《2022国民健身趋势报告》统计,国民健身经常进行的项目为跑步、跳绳、骑车、广场舞、健步走、体操和球类运动,每周至少参加一次体育锻炼的人数比例为67.5%,相较于2014年增长了18.5%,而在有意识主动参加体育锻炼的人群中,每人每周累计健身时长为99—120分钟。

场景日趋多元

健身对于以前的陈晓来说,是闲人才做的事,“下班后要回家带孩子,给孩子辅导作业,周末要做家务,有时间宁愿多睡会了。”不过现在她的想法发生了很大变化,“运动了才知道,健身会让自己更有精神,体力更好。”

暴汗毽子操、开心夹背操、燃脂组合操……对于刘畊宏指导的健身操,小王如数家珍,直播时间更是牢记于心,“只要没有别的事影响,一定准时开跳!”

“在家里跳完,可以直接洗澡睡觉,省掉了去户外的时间和交通成本,也不用额外交健身费用。”对于跟着网络学跳健身操,小王给出的理由非常充分。

据报告显示,受疫情影响,2020年以来,居家健身成为新的体育健身场景。在同等便利的体育健身环境条件下,有46.2%的受访者首选居家健身;同时,与男性健身人群相比,女性健身人群更喜爱居家健身或在室内场馆健身。

与60岁以下健身人群相比,60岁以上的健身人群则更喜爱在户外锻炼。8月5日早上6点40分,记者来到了云龙公园,健步走的队伍伴着音乐前行,而这丝毫没有影响到在一旁打太极的老年健身者的节奏,他们扎着稳健的马步,慢悠悠地活动着肢体,自有一番乐趣。跑步健身者们尽管已经汗流浃背,但仍坚持到体力极限。7点左右,广场舞的音乐慢慢停了下来,阿姨们正收拾东西准备离开,“该回去给一大家子做早饭喽!”

加大公共供给

随着人们健身意识的提高,对健身场所、健身设备的需求也逐渐增强。在《2022国民健身趋势报告》中,国民使用政府兴建的公共体育场馆和公园内场地进行体育健身的比例,分别为26.9%和9.0%,与2014年调查相比,分别增长8.5%和3.6%。

面对市民日益增长的健身需求,我市公共体育设施建设情况如何呢?记者从市体育局了解到,为了推动全民健身纵深发展,近年来我市不断加大公共体育设施供给,目前已基本形成“10分钟体育健身圈”。

今年上半年,我市已在黄山街道坝山小区、铜山区房村镇李庄村等56个村居建设篮球场、羽毛球场、健身路径等公共体育设施约1.4万平方米,建成沛县汉文园体育公园、丰县孙楼街道体育公园、徐州经开区徐庄镇吴集村体育公园等3个体育公园,新建新沂经济开发区古镇大道、沛县沛城街道滨河步行道、邳州市大运河湿地公园等14条34公里健身步道。

按照计划,下半年我市将继续加大公共体育设施供给,计划为300个村居配套建设健身路径、乒乓球场、羽毛球场、篮球场等体育设施,建成泉润公园等4个体育公园,建成包括丰县子午河健身步道等3条15公里健身步道,逐步完善我市公共体育场地“点线面”科学布局,为群众健身提供丰富多样的健身场地,进一步助推全民健身。

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